养生小知识150招之一，记得做好多活30年

1，凉水洗脚有损健康. 
2,夏季多吃苦味有益健康. 
3,多喝水能防肾结石. 
4,夏季不宜光着上身睡觉. 
5,冬季养生宜多食热粥. 
6,冬季洗澡次数不宜多. 
7,冬季不宜长期待在温暖房间. 
8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 
9,冬天不宜把围巾当口罩用. 
10,冬天早晨不宜洗头. 
11,健身前热身活动很重要. 
12,运动损伤应"冷"处理. 
13,步行适量能使大脑更年轻. 
14,步行***有利于中老年人健康. 
15,深呼吸不利老年健康. 
16,老人晨练应先进食. 
17,运动后应喝杯牛奶. 
18,睡眠充足才有益健康. 
19,情绪不畅会导致胃病. 
20,手机贴膜会伤害眼睛. 
21,员工不宜在办公室吃午餐. 
22,午睡有助于预防冠心病. 
23,不宜用沸水煎中药. 
24,服中药不宜加糖. 
25,不能用95%的酒精消毒. 
26,日照每天过三小时才算健康住宅. 
27,破损瓷砖辐射较大. 
28,卧室窗户留缝有助于睡眠. 
29,清晨不宜开窗通风. 
30,热水袋比电热毯更益健康. 
31,不宜用塑料袋保存果蔬. 
32,筷子***好半年换一次. 
33,牙龈出血要尽快更换牙刷. 
34,正确刷牙比选择牙膏重要. 
35,起床不宜马上叠被子. 
36,晒被子不能拍打. 
37,空腹不宜喝蜂蜜. 
38,喝蜂蜜可解酒. 
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 
40,素食为主更适合中国人. 
41,海带可预防高血压. 
42,凉水洗脸好处多. 
43,刷牙宜用温水. 
44,洗脚宜用热水. 
45,脚寒容易感冒. 
46,干嚼食物可防止大脑老化. 
47,上午晒太阳有利于冬季健康. 
48,翘二郎腿会影响健康. 
49,戴帽子不宜过紧. 
50,常梳头有益健康.