养生小知识150招之二,记得做好多活30年

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51,长时间微笑和利健康. 
52,强忍泪水等于慢性自杀. 
53,小便时咬紧牙齿有益健康. 
54,打喷嚏时不能捂嘴. 
55,早晨一杯水很重要. 
56,白开水超过三天不能喝. 
57.每天一杯咖啡好处多. 
58,咖啡要趁热喝才好. 
59,酒后喝咖啡易发高血压. 
60,喝下午茶有益增强记忆. 
61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 
62,胖大海泡茶不宜长期饮用. 
63,感冒不宜喝苦丁茶. 
64,不应用保温杯喝茶. 
65,晚饭后两小时饮用酸奶***佳. 
66,不宜空腹喝酸奶. 
67,喝完牛奶应喝口白开水. 
68,常喝豆浆更健康. 
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 
70,白酒不宜代替料酒做菜. 
71,吃海鲜不宜喝啤酒. 
73,鱼刺卡喉不宜醋疗. 
74,胆固醇高者少吃鱿鱼. 
75,海蜇皮能治高血压. 
76,食肉过多对身体有害. 
77,骨折初期不宜喝骨头汤. 
78,炖鸡汤不要先放盐. 
79,发烧时不宜食用鸡蛋. 
80,茶叶蛋不宜多吃. 
81,馒头比米饭更益补锌. 
82,煮粥和烧菜不能放碱. 
83,粽子的营养全面. 
84,饭菜不宜"趁热吃". 
85.多吃黑色食物可以补肾 
86,多吃玉米好处多. 
87,不宜吃开口的糖炒板粟. 
88,多食核桃有益心脏. 
89.花生具有抗衰老作用. 
90,常吃花生可预防胆结石. 
91,常吃生花生可治胃病. 
92,醋泡花生可以软化血管. 
93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 
94,吃葡萄有利于护肝. 
95,吃草莓有助于防止辐射. 
96,甘蔗被称为"补血果". 
97,苹果营养全面. 
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌. 
99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 
100,山楂易致胃结石. 

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