春分养生,调养阴阳,平衡身体!

春分是平分春季的意思,这***阳光直射赤道,南北半球昼夜等长,也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移,北半球昼长夜短。
春分节气南北各地气温上升很快,北方的春花也终于醒了,千花百卉争明媚。所谓花月惜春分,多亲近自然,放松心情,才不辜负春情。
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欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述:“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”无论南方北方,春分节气都是春意融融的大好时节,我国的台湾省更是兰花盛开的时候。
春分养生,调养阴阳,平衡身体
春分节气平分了昼夜、寒暑,对于全年来说,是一个平衡的开始。《春秋繁露》有云:「春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平」。这就需要使身体内在的脏腑、气血、精气,与外在的脑力、体力和运动和谐一致,***适合调养阴阳,平衡身体。
春分前后是草木生长,人体的新陈代谢也处于旺盛时期,激素水平也处于高峰时期,疾病较多发,所以此时要注意养生保健,首先从饮食做出调整,根据实际情况合理膳食。
中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意餐饮,把握好养生的好时机……
春分属仲春,饮食上遵循“以平为期”
春分属仲春,在大自然中阴阳各占一半,在饮食上也要遵循“以平为期”的原则。
在中医养生看来,此时肝气旺,肾气微,因此在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。同时要注意健运脾胃,健脾祛湿,也就是说忌大热大寒,中和即可。
选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,防止这类菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,应配以蛋类滋阴,以达到阴阳互补的目的。
灵芝,扶正祛邪、平衡阴阳
灵芝,集天地之灵气,采日月之精华,是大自然赐于人类益寿延年的一朵药用奇葩;灵芝之所以“灵”,源于它能让人体的内环境始终保持平衡稳定健康,而人体内环境一旦失衡,疾病就来了。
中医有“扶正祛邪”的理论,认为只要身体里正气即免疫功能强大,邪气即风寒暑湿燥火之邪,病菌、病毒等致病因素,就不会侵害身体导致各种疾病产生;如果免疫功能弱,邪气入内,破坏体内的阴阳平衡,疾病就会产生,这是所有疾病的根源。
中医认为所有疾病的发生、发展、转化都取决于“正气与邪气”斗争的消长。所以中医治疗所有疾病的原理就是“扶正固本”即扶助正气,稳固人体抗病之本。这里所说的正气,指的就是人的免疫功能或免疫力。
从医药学的观点来看:所有疾病(包括癌症)都属于免疫功能缺陷症。人体的免疫功能由细胞免疫与体液免疫组成。
细胞免疫指分布在人体内的各种免疫细胞,它们能识别、杀死病菌、病毒和肿瘤细胞。免疫细胞数量与活性的强弱,直接决定着免疫功能的强弱。
体液免疫是存在于体液(血液、组织液和分泌液)中,具有免疫作用的蛋白质称免疫球蛋白。免疫球蛋白不足,免疫力会下降;免疫球蛋白过高,也会产生疾病。
灵芝能提高人体内免疫细胞的数量与活性,调节体液免疫水平平衡使其不会过高或过低,达到扶正固本、平衡阴阳、稳固人体免疫功能的作用。
长期服用灵芝的人,通常正气旺盛,阴阳平衡。表现为不怕冷也不怕热,气血充足,精力充沛,五脏安康,面容红润,明亮,发光,生命活力强,能吃能睡,气色好,心情愉快精神好,应急能力强,耐受疲劳强,抗病能力强。这种扶正固本的调理方式,是灵芝解决人体平衡,对抗衰老与疾病的重要机理。

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